朋友介紹給我的小部,裡面有錄製一段緯來日本台介紹的骨盆操。據說啦,每天做不但可以達到熟睡的目的,持之以恆的話還可以減肥。說到減肥我眼睛都亮了,所以我當然就連進去看囉。發覺影片裡面的理論跟瑜伽有點類似,不過非常簡單好做。我個人實驗大概五天了,減肥就先拋在一邊,我是不太相信這樣簡單五分鐘的小運動可以減肥,但是至少有一項我覺得挺有效果的,那就是做完後很快腳底就溫熱了起來,在寒冬腳熱起來的話,當然就好睡。對於體質比較寒冷的姊妹們,應該是挺有幫助的,所以就在這裡轉貼給大家囉!

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