汪汪大開眼界

從汪汪一直喊著說要變成甘蔗到現在，已經三個多禮拜了。在將近一個月裡，汪汪到底有沒有努力進行變身計畫，還是只是嚷嚷而已呢？嘿嘿～天生愛吃鬼的汪汪，這次真的是跟它拼了，到目前為止，瘦了兩公斤呢！

其實，應該還可以多減一點點的，但有一週是大鼻子煮飯，結果這死傢伙每天給我一大盤！(也不能這樣講，是有比以前小盤) 然後請魯迪來家裡吃火鍋，然後朋友來訪，也準備火鍋。汪汪不要當那個敗興的人，所以也是照常吃的很高興！所以囉，目前的成果就是兩公斤。

說說我怎麼進行的吧！我一直相信，如果越克制不吃，效果會越差，因為肚子一餓一定狂流口水，除非毅力過人啦，但我不是這種人嘛。所以網路上可以查到的很多瘦身餐，我都沒採用。覺得瘦身餐基本上有點，違反自然。可是我還是收集了一個瘦身餐，到最後一個月如果瘦不下來，再來試試看吧！

其實汪汪會變胖，不外乎太少動和吃太多，原本我的體質是不會很胖的說。但來了荷蘭之後，真的吃-太-太-太-多了。好，那就從減量開始。所以我早餐正常吃，兩片烤吐司塗果醬加一碗牛奶麥片，或者吃稀飯配肉鬆小菜。午餐煮簡單的青菜拉麵、冬粉，或者三明治。晚餐也是正常晚餐，但少了一半的量。比方說原本我要吃 15 顆水餃，現在就減成吃八顆。晚餐過後，除了茶和水之外，幾乎都沒吃零食了。

對了，每天早上我一定先喝兩杯溫開水 (約 500 cc)，幫助腸子運動好順暢一身。那汪汪本來是很會餓得人，怎麼辦？我在網路上找了美鳳瘦身蔬菜湯，煮了一大鍋，真的餓得時候就喝一大碗。跟你們說哦！那個湯好好喝呢！但不能因為太好喝，一次咕嚕咕嚕喝太多啦～

然後就是找機會多運動。叫我去健身房我很懶啦！所以我選擇多走路。每天下課後，我就背著書包走到市中心，繞過市政府行政中心再走回家，大概可以走半小時。休息一下，有工作就工作，沒工作再故意去比較遠的超市買菜，當然，也是走路去哦～

現在我有自行車，週末就是計畫跟大鼻子騎幾十公里到附近小鎮閒晃囉！

我還有一個祕密武器，也就是一種天然酵素。像吃火鍋的那幾天，吃完後睡覺前喝一包下去，隔天早上就會...渾身舒暢，然後身體也就清爽多啦～

目前我還是會照這個計畫繼續執行。練習少吃一點之後，發覺胃口也沒那麼大了，那個蔬菜湯我才煮一大鍋，之後就不太需要了，因為比較不容易餓了。像以前吃一塊蘋果派總是意猶未境，但三月底去 Hema 吃蘋果派時，還吃到有點飽哩！對了，我最愛的蘋果派現在變成每個月的最後一週可以享受一塊哦！我還是覺得如果刻意不吃，反而最後會想吞十塊下去吧，哈哈～

其實兩公斤的成果我已經非常高興了，大鼻子說我的臉變小一點了呢！真開心。就靠著這股勁，繼續衝衝衝吧！